训练馆的灯刚灭，孙铭徽拎着毛巾走出来，汗还没擦干，人已经拐进了食堂。三分钟不到，他端着三个空碗出来，碗底连粒米都没剩。
不是普通的饭碗，是那种食堂标配的大号不锈钢盆——一盆米饭堆得冒尖，配菜就两样：清炒青菜和白水煮鸡胸。他吃的时候几乎没停顿，筷子翻飞，喉咙滚动，像刚从沙漠里爬出来似的。
旁边几个年轻队员看得目瞪口呆，有人小声嘀咕：“这都第三轮了……我们第一碗还没吃完。”孙铭徽听见了，抬头咧嘴一笑，顺手又舀了一勺汤灌下去，喉结上下一动，仿佛那不是饭，是燃料。
他的体脂常年压在8%以下，肌肉线条绷得像拉满的弓。可没人想到，维持这种状态的代价，是每天近5000大卡的摄入。一顿三碗饭只是基础操作，下午加练hth完还得再来一轮——牛肉、红薯、鸡蛋，按克称重，按时下肚。
普通人吃一碗就撑得扶墙走，他吃三碗才刚“垫个底”。更离谱的是，吃完不到二十分钟，他又换上训练服，站在投篮机前开始五百次定点出手。胃里装着将近两斤碳水，脚下却一点不沉，起跳还是那么炸。
有人问他怎么吃得下，他说：“饿啊，真饿。”语气平淡得像在说今天天气不错。可你知道，那不是普通意义上的饿——是身体被榨干到极限后，细胞在尖叫着要能量。
他的自律不是挂在嘴上的口号，是刻在吃饭节奏里的本能。别人靠意志力坚持训练，他靠的是把吃饭也变成训练的一部分。每一口吞咽，都是对体能系统的精准补给。
现在你明白为什么他能在第四节还全场飞奔了吧？不是天赋异禀，是拿一碗又一碗饭，硬生生堆出来的续航能力。
所以别光盯着他干了三碗饭惊讶——真正扛不住的，是我们这些看一眼就饱的人。
话说回来，你上次吃完饭还能立刻跑五公里吗？
